頭髮染壞/燙壞怎麼辦？髮型師傳授護髮妙招！
頻繁染燙讓頭髮變得又枯又黃嗎？熱愛美髮的韓妞~就從韓國美容院學到了一招獨門護髮小妙招「錫箔紙護髮」，只要有錫箔紙、平板夾就能達到媲美到髮廊做專業護髮的效果！超簡單一起來學~
「錫箔紙護髮」拯救乾枯受損髮質
這位韓國歐膩Unee在小紅書分享，最近髮質變得跟稻草一樣，所以從韓國很有名的美容院裡學到了這個護髮方法，準備的東西超級簡單，也很方便取得，使用的有：1.平常在用的護髮素、2.大家家裡都會有的錫箔紙、3.平板夾，還有梳子就夠了！
錫箔紙護髮4步驟
步驟1：將錫箔紙緊緊包住平板夾，把溫度調到適合的140度。
步驟2：洗髮後趁頭髮還濕潤時，把護髮素厚厚地塗在瘋狂分岔的髮尾上。
步驟3：梳頭髮這步驟最重要，要把頭髮分好幾束，梳到直順。
步驟4：使用平板夾將分成一束一束的頭髮分段各夾2秒，最後用水沖一下吹乾就完成了。
透過平板夾加熱，讓護髮素養分能快速吸收進髮絲裡，大家試試看~修護髮質的效果真的很棒！簡單省錢又高效！
現代人喜愛染、燙、吹、整秀髮，久而久之頭髮受損嚴重，看起來乾枯沒有光澤，若因此再度燙染，恐成惡性循環。髮型師提醒，頭髮需要長時間保養，除了坊間護髮、養髮用品外，也可以從按摩、食物調理，重現東方人引以為傲的烏黑秀髮。
【洗髮時的按摩】
頭皮上分布著許多穴道和神經末梢，按摩頭皮能夠促進血液循環，達到疏經活絡、消除疲勞之效。不少髮廊、美容院提供頭皮按摩專業服務項目，但其實簡單的按摩，自己就可以輕鬆完成。
洗髮時，以十指指腹輕輕搓揉按壓頭皮，畫圓圈方式從耳際到頭頂，小幅度向上移動；若是頭髮狀況好，每天來回按摩一次，每次3至5分鐘就足夠。
提醒1：洗髮時水溫不宜過高。
提醒2：需特別注意的是，按摩的部位是頭皮，而不是頭髮；且使用指腹，而非指甲和手掌。
提醒3：頭皮若有破皮或發炎症狀，不宜作頭皮按摩。一切以自己感覺舒適為主，過度搓揉反而會造成傷害。
【洗髮後的吹整】
吹整頭髮時，除了注意吹風機溫度不宜過高外，吹風機要離頭髮15公分以上才適當，靠太近熱風會傷害毛鱗片，由上至下慢慢順著髮流吹，也能讓頭髮維持柔順。
【吹整後的梳理】
洗髮後最好以梳子梳整，頭髮才不會打結。市面上梳子形式不少，但美髮師提醒，梳子並不能改變髮質，應以需求挑選梳子，若想要蓬鬆髮用圓梳，服貼髮則選擇扁梳。
【髮品的選擇】
擁有12年資歷、在髮廊擔任髮型師的艾薇說，若想從根本改變髮質，深層護髮是必要的，可以依髮質受損狀況調整護髮頻率，基本上一周一次上髮廊深層護髮，在家中每1至2天以髮品瞬間護髮，便能常保頭髮年輕健康。
在髮品選擇上，坊間的髮油、髮膜、護髮乳、潤絲乳等品牌多，加上又標榜受損髮、中性髮、乾性髮適用等功效，令人眼花撩亂；髮型師特別強調，功能多不代表好，「挑選到適合自己的才是重點。」
1.潤絲僅順髮 無保濕功能
不少人潤絲和護髮分不清，艾薇說，潤絲只有順髮功能，沒有保濕功效，若須補充頭髮養分、保濕打底，應選擇護髮產品，如護髮素或髮膜。
居家護髮方面，洗髮後將護髮產品塗抹於髮根，髮廊常使用熱毛巾包覆頭髮，讓毛鱗片打開，增進滲透力。但若沒有設備，靜待3至5分鐘也可以，淋浴間內熱水產生的蒸氣，也能促進頭髮吸收，最後再沖洗乾淨。
2.髮膜強效 不宜過度使用
髮膜一般比護髮素還要營養、強效，但也不宜過度使用，或是使用免沖洗式髮品，洗髮後塗抹髮梢，吹髮同時吸收，方便快速，各有所好。
3.護髮油 快速救援乾枯髮
適用於髮尾分岔嚴重者，吹乾時或外出前塗抹，能讓頭髮亮麗光滑，快速救援乾枯髮。
保養重於修護
預防白髮增生 適度補充蛋白質
白頭髮被不少女性視為大麻煩，專家認為，白頭髮一部分原因和遺傳基因脫離不了關係。白髮是毛囊供給黑色素機能退化，為了讓頭髮烏黑亮麗，不少人選擇染髮，但從飲食調理是更健康的方式。
美髮達人表示，要預防白髮增生，可以適度補充蛋白質，瘦肉和魚肉富含蛋白質，可以適度攝取外，海帶也能讓頭髮恢復烏黑，但一切飲食應以身體能負擔、健康適度為主。
萬一烏黑髮束冒出一根白髮，也切勿連根拔除，此舉容易造成毛囊永久受損，嚴重還可能發炎、髮質受損，更難長出新的健康頭髮。
不少人將頭髮視為個人門面，專家提醒，如同身體機能，要讓髮質健康強韌又亮澤，日常保養絕對重於事後修護，飲食健康、作息正常、適度運動、紓發壓力，便能顧好三千煩惱絲。
髮質染壞了怎麼辦？專業髮型師分「受損輕、中、重度」教你搶救斷裂毛躁髮
滿心歡喜要換上新的髮色，沒想到染完髮質壞光光，變成稻草髮？因染髮而使髮質受損的情形屢見不鮮，這次就有請專業潮流髮型師Ryan，要教大家如何解救染後受損髮。
髮質染壞的原因
專業髮型師Ryan老師表示，這幾年因為染髮而搞壞髮質的機率比以前高出許多，因為近年流行的髮色都需要漂褪色，像霧感、帶灰色調的髮色都必須先漂掉原本的髮色，平常髮質沒顧好的話就容易因為漂色過程而受損，加上若有長期燙染，都會影響到染後頭髮是否還健康有韌度，還有染後沒做好居家護髮保養、又頻繁使用熱工具，這些都是導致髮質變乾燥、脆弱易斷的原因。
髮質受損輕、中、重度
輕度受損髮質：一般人約有90%都是輕度受損髮質，Ryan老師表示，天天接觸紫外線、空氣髒污、熱風吹髮……等，如果沒有特別護髮，髮質一定會受損，頭髮會呈現些微毛躁、梳頭時產生靜電等現象，髮尾乾乾得不太柔順，但梳理起來還算OK，這就屬於輕度受損髮。
解救辦法：Ryan老師建議日常洗完頭後可以抹上護髮素，趁頭髮毛鱗片打開時補水補油再吹乾，出門前也可以先抹上護髮油隔絕熱傷害與髒汙、紫外線，吹風機可選擇使用負離子款式，並注意溫度不過高、距離頭髮不要太近。
中度受損髮質：髮尾枯黃、呈現分岔，並且容易糾結或掉髮，表示頭髮已經韌性不足彈性疲乏，發現髮尾顏色顯得特別黃且缺乏光澤時，就是中度受損的現象。
解救辦法：輕度受損髮要做的護髮流程，中度受損髮都一定要做，使用護髮素、髮膜時還可以用熱毛巾包覆加強，並增加次數與停留時間，Ryan老師說有些人用完護髮產品覺得無感，大多都是沒有停留時間或是停留的不夠久，一般至少要停留3-5分鐘。
重度受損髮質：輕拉髮尾一下就斷，或是輕拉頭髮時髮絲呈現捲曲狀無法回彈，碰到水的時候糾結梳不開，這些都是頭髮極度受損現象，髮絲內部結構已整個壞掉。
解救辦法：第一只能剪掉等待頭髮重新生長；第二如果頭髮還不到一拉就斷的狀態，還可以到髮廊進行加強型的結構護髮，先補充頭髮胺基酸、蛋白質，再進行補水補油多次漸進式療程，將髮絲結構由內而外補強，一個月至少1-2次。
染前護髮降低漂染傷害
Ryan老師分享「染前護髮」也是近幾年很流行的觀念，染前3-7天就可以先進行結構型護髮再做染燙，這樣頭髮染完後髮質狀況跟留色效果都會比較好，染前護髮也不一定要到髮廊做，居家可以把使用髮膜、護髮素、護髮霜頻次增加為2-3次，抹完時將頭髮梳順、毛巾包好就去洗澡，增加停留時間，就能讓染後髮質更健康。
麗滑順的頭髮能襯托出一個人的氣質。但天氣越冷，頭髮越長便越難照顧，因為天氣乾燥，頭髮會因為缺少水分容易斷裂，頭皮也會因為乾燥造成乾癢，甚至有頭皮屑的問題產生。印度健康網站《The Health Site》分享一些防止冬季頭髮受損的建議。
頭髮護理很重要
洗後護髮也是非常重要的一部分，尤其是時常染燙髮的人來說，注重護髮才能讓頭髮不受傷害。護髮產品建議挑選成分天然且具有保濕功效的，才能為頭髮帶來滋潤和水份。
減少使用電棒等造型工具
許多女生愛用電棒為頭髮增添造型，但使用電棒等髮型設計工具一直被認為是損壞髮質的關鍵因素之一。天天使用電棒很傷頭髮，它是個高溫的介於110度~180度之間整燙工具。頭髮由蛋白質組成，遇到高溫就會產生變化，久而久之頭髮就會變得乾燥、分岔及容易斷裂。在冬季，頭髮更容易受到傷害，使其更容易斷裂和乾燥，因此建議減少電棒，如果必須使用最好先使用保濕、抗熱產品，把熱傷害降到最低。
避免過常洗頭
多久洗一次頭因人而異。洗頭次數應該依個人頭皮特性，以及季節做調整。如果是油性髮質，夏天可以每天洗一次頭，避免皮脂分泌過多阻塞毛孔，若是其他季節就不建議天天洗。中性或乾燥髮質洗頭頻率則可拉的更長。
清潔頭髮水溫不能過高
洗髮時要順著毛鱗片生長方向清洗，從上往下清洗才能維持頭髮柔順，且水溫不能太高，若用過熱的水洗頭，容易使頭皮脂肪和水分減少，造成角質層剝落、脫屑、乾癢，所以水溫在38～45度最好。
此外，頭髮需吹乾，在冬天吹乾頭髮是一項艱鉅的任務，尤其是頭髮又長又多。但若濕著頭髮出門或上床睡覺，不僅容易頭痛，頭髮也更容易受損和乾燥。吹頭髮時，吹風機應與頭髮保持10~15公分的距離，千萬不要直吹，以免頭髮在高溫下容易斷裂。
● 冬天頭髮瞬間變稻草人，不只是靜電惹的禍
● 保持冬天秀髮柔順度，洗、吹、飲食得兼具
● 髮油護髮質有訣竅，適度塗髮尾別碰到頭皮
冬季氣候寒冷乾燥，毛髮容易出現靜電，易使頭髮毛躁打結，總讓民眾梳髮時「卡卡」，外出就像頂著一頭鳥窩，專家指出，除了適度使用髮油、潤髮乳外，可以多攝取維他命C、蛋白質的食物來改善頭髮的毛躁，也可以透過正確的洗髮、吹髮方式，降低靜電導致的頭髮毛躁。
台灣人多在秋季開始換髮
冬季總是無法維持柔順的秀髮，台大醫院一般皮膚科主任林頌然表示，冬天頭髮毛躁除了靜電的關係外，也與秋季換髮有關。根據研究顯示，台灣受地理位置及光照時間的影響，台灣人多會在秋季開始「換髮」，此時掉髮量是平時的二倍以上，一天約掉超過300到400根頭髮，冬天迎來新髮後，就會比較毛躁。
林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出，改善頭髮毛躁的問題，先得瞭解頭髮的本質，每一根頭髮都會有毛麟片，當毛麟片排列很整齊時，頭髮就會看起來柔順不打結，而頭髮本身是死的，是由角蛋白層層構成的，因此距離頭皮愈近的頭髮，毛麟片愈完整，愈遠愈容易毛躁，也就是髮尾容易乾澀、毛躁的原因。
髮油抹到頭皮易毛囊炎
黃毓惠說，希望頭髮能夠柔順，如何讓毛麟片排列整齊是重點，民眾可嘗試使用修復性的潤髮乳或洗完頭髮後塗抹適當的髮油改善，塗抹髮油千萬不要塗到頭皮。因為冬天頭皮油水易不平衡，常會有脂漏性皮膚炎，此時若有頭皮屑症狀，又加上髮油的刺激，就會加重頭皮屑症狀，也容易讓毛囊阻塞，引發毛囊炎。
洗髮精成分愈單純愈好
為要維繫秀髮，網路上有許多偏方，像是洗髮應用溫熱水，洗完頭後可再用冷水「加強頭髮韌性」。對此，林頌然表示「太誇張」，頭髮不是麵條，用熱水汆燙再用冷水泡能保有彈性，他認為髮質的好壞與洗髮的溫度無關，反而是洗髮時使用的洗髮精好壞有關係。
林頌然指出，洗髮精中若有宣稱可以讓頭髮柔順或鎖水的合成化合物，反而會讓頭髮更毛躁，建議洗髮精的成分愈單純愈好，並將頭髮徹底清洗乾淨，想改善毛躁髮質，更應該從「均衡營養」做起。
吹頭髮不建議用過熱的風
黃毓惠則說，雖然水溫與髮質的關係不大，但使用過熱的熱水洗頭，容易傷害到頭皮，進而導致頭皮油水不平衡，傷害毛囊等，也可能增加掉髮的機率。吹頭髮時不建議用過熱的風，要避免頭皮接受過熱的溫度，應降低吹髮的時間，可先用毛巾包覆著頭髮，讓頭髮呈現半乾，再用溫熱風吹髮，才能保持頭髮及頭皮的健康。
黃毓惠表示，若想要讓頭髮盡可能避免毛躁，平時可多攝取富有豐富維他命C以及蛋白質的食物，可幫助頭髮健康，也建議可減少染、燙的次數。
「空洞化」讓頭髮容易乾燥亂翹
很多人都會認為頭髮毛躁容易斷裂，是頭髮角質發生問題，日本HNK節目「ガッテン！」討論，髮質不佳很可能是內部結構「空洞化」造成的結果；頭髮最中心的髓質層，容易因生活習慣不良而受傷，尤其是民眾所認知的「認真洗頭」，很可能就是頭髮空洞化的元兇，讓頭髮又乾又燥、容易亂翹也容易斷裂。
引起空洞化主因就是「搓揉」頭髮
防止頭髮空洞化的最大關鍵，就是不要搓揉溼頭髮，在溼髮狀態下搓揉髮絲，雖然感覺髮質變細軟，卻可能是頭髮外角質層受損得緣故，讓人誤以為髮質變好；當角質層損傷，頭髮內部的皮質層與髓質層也就漸漸流失，導致內部結構越來越鬆散，也就逐漸形成「空洞化」。
洗頭一定要完全將頭皮與頭髮淋溼
洗頭髮時先用蓮蓬頭沖溼頭部，頭皮或頭髮都要充分淋到水，不要只為節省時間就草率沖洗，清潔頭皮需要花一點時間，尤其是長頭髮，把洗髮精倒在雙手上，再從耳後或後頸部將洗髮精帶到頭皮各處，用手指輕輕按摩，千萬不要搓揉頭髮，才能好好洗淨頭皮。
洗髮精泡沫不要搓揉 輕輕用手指塗抹就好
以雙手徹底按摩頭皮時，會產生許多泡沫，再用手指將泡沫慢慢塗抹到髮尾，過程中保持動作輕柔，不是非要用力搓洗才能去除髒汙，其實只要輕輕塗抹再用溫熱水徹底洗淨頭皮和頭髮，就能把髒汙都去除，基本上洗髮動作就已經完成，再來就是把頭髮弄乾。
擦頭髮不要真的「擦」 最好用手指按壓吸水即可
很多人擦乾頭髮時，為了想要趕快讓毛巾吸乾水份，而用力擦拭，但效果跟搓洗頭髮一樣，會造成頭髮角質層受傷，引起空洞化；所以頭髮不是真的「擦」乾，而是用手指按壓，讓毛巾充分接觸頭髮，吸走水分就好，接著再用吹風機吹乾，風的溫度不宜太高或太低，保持溫熱即可。
吹風機與頭髮距離10公分 梳頭用大間距梳子
吹頭髮時必須注意，應使用間距較大的梳子，一邊吹一邊梳理頭髮，間距太小的梳子同樣容易讓頭髮受傷，且吹風機與頭髮的距離最好維持在10公分左右，當手指感覺到頭皮已經完全乾，不再有溼氣和水分，完整的頭髮清潔流程就算完成，就可以按照自己的需求，好好的打理髮型。
頭髮空洞化無法立即恢復 需耐心等待新頭髮長出
已經「空洞化」的頭髮沒有辦法立即復原，只能等待新頭髮長出讓受損頭髮慢慢代謝，所以回復良好髮質需要一定的時間，也就非常考驗耐心，等待期間好好保護頭髮，改變洗頭方式習慣，健康頭髮就能回來。
清潔重點在頭皮 頭髮不需要搓揉
林口長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，只要頭髮最外層的毛麟片整齊，髮質就會好，反之毛麟片如果不整齊，頭髮就會容易毛躁。洗頭主要是清洗頭皮；黃毓惠解釋，頭皮的汗水與油脂是形成汙垢的主要來源，灰塵汙垢不需要搓揉，只要一般沖洗就能維護清潔，因此洗頭時，將洗髮精倒在手心搓出泡泡後，再輕輕按摩頭皮，把髒汙帶出，最後以稍溫熱的水沖洗乾淨即可。
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